сън

5 съвета за по-добър сън и почивка през работната седмица

Вторник вечер, отпуснали сте се в леглото с лаптоп в скута, когато телефонът ви започва да бръмчи върху нощното шкафче. Трябва да станете за работа в шест часа, но този факт остава на заден план  след множеството други мисли, които преминават през ум...

Човекът до вас е най-доброто хапче за сън

Можем ли да спим спокойно и непробудно? Да, казват турски и американски учени, които предлагат рецепта за здрав сън в публикация в научното списание  Social Personality and Psychological Science. ...

Как недоспиването се отразява на организма ни

Когато спим по-малко от 5 часа в денонощието, ставаме разсеяни и раздразнителни, установи британско проучване, цитирано от в. "Дейли мейл". ...

Спим най-добре във вторник вечерта, вижте защо

Хората имат най-здрав сън във вторник през нощта, установиха учени. Причина за това се оказал отшумяващият ефект на алкохола, тежката храна и развлеченията, характерни за почивните дни, пише „Дейли мейл” ...

Британският „Сън“ свърза Brexit с пророчество на Ванга

В онлайн материал от авторка на име Софи Робъртс, британският таблоид "Сън" свързва гласуваното излизане на Великобритания от Европейския съюз с предсказанията на българската пророчица Ванга. "Нима тази сляпа жена мистик, която предрече 11 септември,...

Колко време трябва да спят децата

Американски учени определиха идеалното времетраене на здравословния сън при децата от 4 месеца до 18 години, пише в. "Дейли мирър". Учените предупреждават и за опасностите от недоспиването при децата и неговото отражение върху поведението им. ...

Таблоидът „Сън“ призова за Brexit

Британският таблоид „Сън“ призовава днес читателите си да гласуват за излизане на страната от ЕС на референдума на 23 юни. ...

Предимствата на добрия сън

4.00 часа е. Големият тест ще се проведе след 8 часа. Учили сте дни наред, но пак не се чувствате подготвени. Дали да не изпиете още едно кафе и да прекарате останалото време в преговор? Или да си легнете? ...

21 прости съвета за невероятен сън

Имате ли проблем със съня? Не сте сами! Голяма част от човечеството в определен момент има проблем със заспиването. Медицината е изобретила редица сънотворни, които обаче по един или друг начин вредят на организма. Затова се препоръчва да се търсят алтерн...

Домашни растения, които ще подобрят значително съня ви

Освен че имат декоративни функции, домашните растения могат да са особено полезни и за здравето ни - мнозина не подозират това. ...

Учени: Пълнолунието не влияе върху съня на човека

Мащабно наблюдение на съня и поведението на близо 6000 деца от всички континенти на Земята показва, че фазите на Луната не оказват каквото и да е значително влияние върху поведението на хората и върху това колко спокойно те спят, казват биолози в ста...

Ето как спят различните хора по света

Начините, по които спят различните хора по света, са разкрити от учени, които анализирали данните от специално приложение, съобщи BBC, цитиран от агенция Фокус. Анализът показал, че холандците прекарват почти един час повече в леглото всяка нощ,...