Как да управляваме емоциите си

След седмица учене се чувствате уверени, че ще вземете изпита си с отличен. Но оценката, която получавате, е много по-ниска, отколкото сте очаквали. Съсипани сте и разочарованието е трудно за преодоляване. Трябва ли да се опитвате да погледнете от добрата страна? И възможно ли е да контролирате емоциите си?

Вижте тези техники, които ще ви помогнат да идентифицирате, разберете и регулирате емоциите си.

Режисьор Даниел Станклер, диктор Джак Кътмор-Скот, музика Zing Audio.

Налични са субтитри на български.