5 въпроса от Карл Юнг, които ще ви помогнат да разкриете потенциала си

Представете си, че имате уникалната възможност да разговаряте с Карл Юнг. Кои негови въпроси биха ви помогнали да откриете истинската си същност и да осъзнаете възможностите си?

1. Кое е истински ценното в живота ви?

Светът би ви попитал кои сте вие. И ако не знаете, светът сам ще ви даде отговор.

Карл Юнг

За разлика от Фройд, който вярва, че съзнанието ни се определя от травматичния опит при общуването с родителите ни, Юнг твърди, че „гласовете в главата ни“, които ни казват кое е правилно и кое не, могат да бъдат от различно естество. Подличностите (частите на личността, възприемани от човешкото съзнание като нещо отделно, другите „аз“, с които водим вътрешен диалог) в нас не се определят единствено от наследствеността или предишния опит от детството и юношеството.

Юнг смята, че поведението ни зависи и от това как виждаме бъдещето и, което е по-важно, как гледаме на себе си. Например, ако не вярваме в себе си или не можем да оценим реалистично силата си, смятаме, че не можем да устоим на агресията от външни сили, това ни отслабва и води до физически и психически заболявания. В действителност светът подлага на изпитания всеки човек. И това е нормално. Светът изпитва всяко човешко същество, като може би понякога действа като треньор. И всичко, което трябва да направим, е да се научим да слушаме вътрешния си глас. Готова ли е или не моята истинска същност да бъде тествана сега?

В началото на житейския си път в някои отношения сме принудени да копираме другите: да слушаме хората около нас и да правим това, което те изискват или очакват от нас. Днес вече няма нужда да подражавате, да се подчинявате и да изпълнявате заповеди. Вместо това се замислете за това, което е истински ценно в живота ви.

Не се опитвайте да бъдете нещо, което не сте! Например, не е необходимо да сте прекалено активни, ако обичате да прекарвате времето си сами. Или да сте тихи, ако обичате да сте център на внимание. Това може да изглежда „правилно“ в момента, но е по-вероятно да ви навреди в дългосрочен план.

Непрекъснато си задавайте въпроси за потвърждаване:

    Кой съм аз?

    Какво обичам?

    Какво мразя?

    Какъв искам да бъда в бъдеще, когато „порасна“?

Няма значение на колко години сте. Струва си да положите усилия, за да потърсите и откриете своя глас, своя стил и своето поведение. Ако не знаете какво ви прави уникални, не можете да избирате действия и да следвате своя избор.

2. Какво обичате истински?

Този, който не е преминал през чистилището на собствените си страсти, той не ги е победил докрай.

Карл Юнг

В практиката си Юнг постоянно се сблъсква с пациенти, които се смущават от собствените си желания: фантазии от сексуално естество, желания да навредят или да направят нещо, което може да доведе до срам, до неудобна ситуация. Потискайки тези желания, съзнателно или не, повечето хора стигат до неврози. Излекуването е възможно, но само ако човек е готов да се изправи смело пред страстите си и да ги трансформира в продуктивни действия.

Ако бягаме от дискомфорта, страховете, тъгата и други преживявания, които причиняват болка, те със сигурност ще ни настигнат и ще предизвикат още по-голям дискомфорт, ще повлияят на поведението ни и ще увеличат тревожността. Потискането на желанията се случва под натиска на морала и други правила, приети в обществото, които не им позволяват да се проявят. Често хората, бягащи от страстите си, се държат отчуждено, избягват социалните контакти и силните емоции.

Например бихте искали да бъдете лидер, да говорите публично, да разкажете нещо интересно и да включите други хора в проектите си. Но някой ви се е подигравал като дете, затова се отказвате от желанията си от страх да не изпитате отново същата болка.

3. Доколко сте верни на своя избор всеки ден?

Аз не съм това, което ми се е случило, аз съм това, което съм избрал да стана.

Карл Юнг

Юнг е имал сериозен интерес към митологията и в тази област е изучавал културата и традициите на най-различни народи по света. Той вярвал, че митът е езикът на колективното несъзнавано, чрез който истинският Аз говори на Егото и влияе на всичко, което правим, по много дълбок, често несъзнаван начин.

Подчертавайки силата на колективното несъзнавано, Юнг е вярвал, че човешките същества трябва постоянно да избират: кои да бъдат, какво да правят, как да действат. Защото само по този начин можем да намалим автоматичните реакции и да интегрираме частите на несъзнаваното, сглобявайки личността си в по-цялостна структура.

Може би най-силните несъзнателни влечения са желанието да бъдеш обичан, да получаваш внимание и страхът да бъдеш отхвърлен и изоставен. Същинският процес на интегриране на несъзнаваните желания в съзнателен психологически процес, включително такива силни желания като получаване на любов и приемане, Юнг нарича индивидуация (процес, при който човек придобива психичен център или себе си). „Индивидуацията“ е едно от ключовите понятия на аналитичната психология на Юнг).

Ако не знаем кои искаме да бъдем, как да се покажем пред света, тогава оставяме процеса на израстване на случайността. Оставяме нещата да се случват от само себе си. Тук съществува опасност, че когато не участваме в избора на действия, когато не полагаме усилия да вземаме решения, можем да се „озовем“ в ситуация, която „странно“ копира вече преживяна травматична ситуация от миналото.

С други думи, ако оставим живота си на грижите на несъзнателни водачи, това ни води до ситуации, които не са били разрешени преди, до нещо „заклещено“. В миналото там се е случило нещо негативно и ние сме го потиснали, но за да се прояви точно сегашното ни аз, трябва да намерим отговори на онези въпроси, които някога просто сме игнорирали или сме решили да забравим, отблъсквайки ги.

4. От каква зависимост бихте искали да се освободите?

Няма значение от каква форма на пристрастяване страдате:алкохол, морфин или идеализация. Всички наркотици са ужасни.

Карл Юнг

Пристрастяванията засягат много нива на човешката личност: физическо, социално, психологическо и, разбира се, духовно. Юнг наблюдава много хора, страдащи от различни видове зависимости: алкохолизъм, наркотици, преяждане и др. Интересно е, че той обособява идеализма като отделен вид зависимост.

Човек е склонен да се фиксира върху една определена гледна точка, идеална картина на своето настояще или бъдеще. Трудно му е да признае, че реалността далеч не изглежда толкова прекрасна, колкото може да се смята, когато я гледаме през розови очила.

Повечето хора просто се опитват да избегнат истинските проблеми в живота си, нещата, които им носят или биха могли да им донесат страдание. Те не смятат, че могат да направят нещо повече от това да се справят с тези проблеми - самата мисъл, че ще се сблъскат с препятствие, ги кара да изпадат в паника. Именно поради тази причина бягаме в алкохола, лошите навици и идеализирането.

За да поддържаме здрава психика обаче, трябва да сме в контакт с реалността, а не да я избягваме. Много по-ефективно е да намерим смелост и да се изправим пред истинския проблем. Създайте план, положете усилия и се придържайте към правилата, определени от вас самите и за ваше добро.

5. Кои са най-силните ви характеристики? (отрицателните също се броят!)

Вие сте това, което правите, а не това, което казвате, че ще направите.

Карл Юнг

Действията ни казват много повече за истинската ни същност, отколкото гръмките изявления за намерения. Процесът на индивидуализация се състои именно в това да свържете възприятията и мислите си за сегашното си Аз с това, което правите всеки ден.

Ние се раждаме със своето Аз - потенциал, който се нуждае от време, за да се разгърне напълно или да се реализира. В началото на живота си ние дори не мислим и не предполагаме кои искаме да станем. Юнг е смятал, че през първия етап от живота - детството и юношеството - развиваме както своето его, така и своята индивидуалност. А целта на етапа е да се създаде образът, който показваме на външния свят. През втория етап от живота - зрелостта - трябва да погледнем навътре и да направим интеграция на себе си: външното и вътрешното Аз.

Когато сме млади, всички изпитваме способностите си, проверяваме границите си. В даден момент обаче трябва да започнем да разпознаваме не само силата на талантите си, но и ограниченията си, да правим честни преценки и да съобразяваме обещанията си с тях. В процеса на индивидуализация, на откриване на истинския ни потенциал, е по-добре да се научим да се изправяме пред ограниченията си, да ги разпознаваме като показатели, според които е по-добре да правим нещо друго.

Важно е да бъдете честни със себе си и с другите относно индивидуалните си способности. Именно честността ви помага да намерите своя път и да реализирате потенциала си. А този път не изисква никакви свръхспособности. Защото истинският ви потенциал ви позволява да извършвате по-бързо и с минимални усилия онези действия, които са много по-трудни за другите хора. Основното е да разберете какво е ваше и какво не е.

Източник: Е-executive