здраве

9 храни, които задължително трябва да ядем през зимата

Настъпването на студения сезон води със себе си вълна от грипове и настинки, както и много други здравословни проблеми. Резкият спад на температурите е голям шок за организма и за да го неутрализираме, трябва да се храним мъдро. Канадски учени съставиха с...

Учени: Пийте повече кафе - удължава живота!

Почитателите на кафето вече няма нужда да се притесняват от прекомерния прием на ароматната напитка, пише Tech Insider. ...

Учени установиха в какви количества е полезно кафето

Хората, които пият от три до пет чаши кафе дневно, вероятно са по-малко застрашени да умрат преждевременно от сърдечни заболявания, диабет или Паркинсон, а също така и се самоубиват по-рядко, сочи мащабно американско изследване, цитирано от „Франс прес”. ...

Тайните свойства на куркумата

Лечебните свойства на куркумата са известни от векове. Растението съдържа високи дози куркумин, могъщ антиоксидант и компонент с антиейдж, противовъзпалителен и антисептичен ефект. Растението се използва при проблеми с жлъчката и храносмилателни разстройс...

6 причини, които показват защо любопитството е полезно за вас

„Защо?“ ...

Най-здравословните храни за през зимата

С падането на температурите трябва да подготвим организма си за зимните месеци. Един от основните фактори да сме здрави и красиви е именно храненето. ...

10 вредни навика, за които ще си плащате след 10 години

Лошите навици са нещо, от което все отлагаме да се отървем. Ако сега не усещаме толкова силно въздействието им, това със сигурност ще се случи след 10 години например. А както знаем, времето лети бързо и 10 години ще се изнижат, без да се усетите. Ето и 1...

Всеки четвърти българин не обръща внимание на здравето си

Близо 25% от българите не се грижат за здравето си. Повече от 60% вярват, че са здрави, а 12 на сто от хората над 65-годишна възраст твърдят, че никога не са боледували. Това показват резултатите от специално проучване сред 4300 души, проведено по инициат...

8 признака, че сте под стрес в работата

Малко стрес на работното място може и да помага на хората, но съвсем не е здравословно да работиш под постоянен стрес. Това твърди Джоан Кингсли, терапевт, който е посветил 25 години на изследване на психологията на работното място,  пише в. „Индипен...

Науката откри емоцията, от която се нуждаем, за да сме по-здрави

Отдавна е доказана връзката между негативните чувства и лошото здраве. Но как влияят на здравето ни позитивното настроение и психологическата проява да се радваме на нещо? ...

20 храни и напитки, от които се поумнява

Мозъкът обича да яде и предпочита силното гориво – качествени мазнини, антиоксиданти и малки, но редовни дози от най-добрите въглехидрати. Пътят към по-ефективен ум е застлан с омега-3 мазнини, антиоксиданти и фибри. ...

50 начина да направим диетата си по-ефективна

Колкото и да се пише за диетите и правилното хранене, като че ли винаги има още нещо, което може да бъде казано и написано. Именно с тази цел специалисти от Американската асоциация по диетология (American Dietetic Association - ADA) са се опитали да обобщ...