здраве

20 причини защо четенето на книги ни прави по-добри хора

Всички сме чували, че четенето може да сътвори истински чудеса за нашето психическо здраве, за настроението и чувствата ни. Вярно ли е? ...

Едно упражнение, което ще ви помогне да ободрите тялото си и да отслабнете

Този метод за отслабване е предложен от японския лекар Тошики Фукуцудзи, който гарантира отлични резултати само след един месец. Според него то намалява мазнините край кръста и заздравява коремните мускули и тези на гърба. ...

Защо е важно да следвате биологичния си часовник

Закуска сутринта, работа през деня, почивка вечерта и сън през нощта. 24 часовият ден е създал у човек специфичен модел на живот. Часовете, през които сме будни са разделени в график, които разпределя дейностите, които трябва да извършим през деня. Работи...

Учени: Не крещете на децата си, вредно е за здравето им!

Ако родителите крещят постоянно на децата си, това може да доведе до сериозни последствия, които могат да се отразят не само на психиката им, но и на тяхното физическо състояние и да доведат дори до затлъстяване. До този извод достигнаха учените от универ...

Възпитателното напляскване увеличава риска от проблеми с психичното здраве

Децата, които са получавали шамари от родителите си с възпитателна цел, е по-вероятно да имат проблеми с психичното здраве и да проявяват антисоциално поведение, когато пораснат, съобщава британският „Индипендънт“. ...

Работата на смени е опасна за сърцето

Продължителната работа на смени – редуване на дневни и нощни, може да убие човека, твърди изледване, публикувано в Journal of the American Medical Association. ...

Мляко от грах – новият хит при здравословното хранене

Граховото мляко е най-новият растителен продукт, който напълно може да измести алтернативата си с животински произход, пише в. „Метро”. ...

Мием ли правилно ръцете си?

Търкането на ръцете със сапун 20 секунди съвсем не е достатъчно, за да бъдат премахнати бактериите. Спред британски лекари най-ефикасната техника е от шест стъпки, която изисква и 25% повече време, съобщава "Мейл он сънди", цитиран от БТА.   ...

12 неподозирани причини за депресията

Все повече хора по света се чувстват тъжни. Освен добре познатите причини за депресията като стреса на работното място, липсата на пари и тревогите за връзките ни, има и някои други често срещани поводи тя да възникне, посочи британското издание "Дей...

Шепа орехи на ден прави чудеса за здравето

Всекидневната консумация на орехи понижава нивата на "лошия" холестерол, предпазва от сърдечносъдови заболявания и оказва редица други благоприятни ефекти върху здравето, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от няколко изследвания, предс...

Кои храни помагат за съня?

Независимо дали заради стрес или лоши навици, недостигът на сън тормози много хора. Експерти отчитат, че една трета от британците спят по-малко от шест часа през нощта и не си набавят препоръчителните седем или осем часа. Преди обаче да посегне към приспи...

Каква е безопасната доза кофеин на ден?

Американски учени от клиниката "Майо" установиха, че безопасната доза кофеин, която можем да консумираме за един ден, е 400 милиграма, пише в. "Сънди мирър". ...