стрес.

Позитивен списък за трудните моменти

Всички имаме лоши дни на работното място. Внезапно изниква неочакван проблем по задача, върху която работите от седмици. Влизате в конфликт с ваш колега заради недовършена работа по ваш общ проект. Забравяте за среща с важен клиент. Каквато и да е причина...

"Аз съм разтревожен!", "Аз съм развълнуван!"

Между тревожността и вълнението има тънка граница. Чисто физиологично двете чувства имат почти един и същ ефект. Усещането ви е добре познато: ускорен пулс, потни длани, завишена нервност. Това са все симптоми на възбуда на нервната система. Независимо да...

Да се борим или да го приемем?

Повече от 60% от американците страдат от различни форми на стрес, свързани с тяхното бъдеще, работа и финансово състояние, сочи нов доклад на Американската психиатрична асоциация (АПА).Макар че всеки един от нас има не малко неща в живота, за които да мис...

Една четвърт от световното население подложено на свръхвисок воден стрес

Юли 2019 бе отчетен като най-горещият месец в историята на метеорологичните измервания и така се превърна в поредното доказателство за мащабите на климатичната криза, в която се намира светът, съобщава WWF. Данните са от програмата на Европейския съюз за ...

Сингапур започва нова образователна реформа - срещу смазващия стрес в училище

Сингапур, лидер в световните класации за образование, предприе реформа в опит да намали стреса в училищата си, тъй като той струва скъпо на децата, които изпитват безпокойство понякога още в началното училище."Трябва да постигнем равновесия между радостта...

Оптимизмът – най-добрият лек срещу стреса

Има нощи, в които заспивам преди главата ми да падне на възглавницата. Спомням си дните, в които пишех първата си книга, докато първото ми дете все още пълзеше по пода на домашния ни офис. Тези дни заедно със съпруга ми поддържаме нашия бизнес и дома ни, ...

Домът - най-големият източник на стрес за жената

В офиса жената е спокойна. Когато си е в къщи обаче, нивата на стресови хормони в организма ѝ достигат своя пик, установи екип учени от Пенсилванския университет, цитирани от Huffinton Post.Нивата на един от тези стресови хормони - кортизол, са най-високи...

Беленето на картофи – по-добър помощник в борбата със стреса от йогата

Беленето на картофи, чистенето на тоалетната и съзерцаването на полюшващи се на вятъра дървета противодействат по-добре на стреса от йогата. Това твърди допитване, направено във Великобритания, цитирано от в. "Дейли стар".Привидно скучни дейности като пле...

Работата просто няма край...

Има дни, в които човек има чувството, че работата просто не свършва. Вашия шеф ви е възложил нова задача, която трябва да бъде завършена в кратък срок, не сте зачеркнали дори половината, от списъка си с ангажименти за деня, а имейла ви е пълен със съобщен...

Спрете да казвате, че сте добре, когато очевидно не сте

Няма нужда да се самозаблуждавате, знаете много добре, че ви се е случвало да казвате, че всичко е окей, когато в действителност нещата далеч не са добре. Поддържането на имидж на успешен и непоколебим професионалист е от голямо значение за предприемачите...

Как стресът влияе на качеството на живот

Мощното отделяне на стресови хормони в кръвта е обусловено от необходимостта от своевременна реакция на организма срещу външни дразнители. Стресът обаче може да бъде и хроничен и тогава това разрушително влияе върху качеството на живот. Ето какви могат да...

Ето как можем да намалим родителския стрес

Когато сме под стрес, независимо колко позитивни намерения имаме, не можем да бъдем добри в нищо – нито в работата с колегите, нито вкъщи - като съпрузи, сестри, нито като майки. Или татковци.Всички твърдят, че днес стресът е неизбежен и животът прелива о...