стрес

Полезното работно правило на Антъни Бурдейн

Антъни Бурдейн се е борил да се реализира в пренаситения кулинарен живот на Ню Йорк почти през целия си живот на възрастен човек, до 44-годишен, когато излизат мемоарите му "Поверително от кухнята" ("Kitchen Confidential"). Те го правят суперзвезда, ...

6 хобита, полезни за укротяване на вътрешното безпокойство

Тревожността, която изпитваме понякога, не подминава вече никого. При някои е по-голяма, при други - по-малка и бързо утихваща, при трети - хронична, от месеци и дори години .  ...

10 начина за справяне със стреса

Всеки изпитва стрес по време на работа. Факт е, че в малки дози стресът помага, държи ни нащрек, насърчава творческото ni мислене и придвижва хората и проектите напред. Но твърде много стрес вреди. Най-активните и ефективни хора имат стратегии з...

3 начина да намалите стреса и да подобрите работата си

Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността. Така се получава един порочен кръг, в който работата безпоко...

Нови реакции към стреса променят потребителското мислене

През 2017 г. все повече ще се обръщаме към изненадващи, понякога шокиращи начини да се освобождаваме от големия стрес, който ни създава ежедневието на фона на културни и политически сътресения. Това очаква изданието за маркетинг Adweek. То изброява п...

Как да се справим със стреса, преди той да се справи с нас

Неконтролираният и продължителен стрес може да има опустошителен ефект - не само върху психиката, но и върху тялото. ...

Ако колегата ви е стресиран

Ваш колега е стресиран и вие го подканвате да се успокои. Грешка! Така усилвате ефекта от стреса. Това е парадокс, който си заслужава да бъде анализиран, за да избегнем конфузиите. ...

И кучетата побеляват от стрес

Побеляването е неделима част от човешкото съществуване, но последно проучване доказва, че хората не са сами в битката си с белите коси. Техните най-добри четириноги приятели, кучетата, имат същия проблем. ...

5 начина да си стъпите на краката след тежък работен ден

Най-ефективният начин за физическо и умствено възстановяване след тежък работен ден продължава да бъде отдалечаването от ежедневния стрес и отделянето на време за пълноценен отдих. ...

Храни, които намаляват вредните ефекти от стреса

Стресът ни засяга ежедневно. Колкото и да опитваме да контролираме емоциите и начина на живот, постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. ...

20 начина да се отървете от стреса

В забързаното ежедневние на много от нас се налага да се справят със стреса. Независимо дали той произтича от работата или личните взаимоотношения, "управлението" на стреса е важно, за да водим щастлив и здравословен живот. ...

Не сте уверени в себе си? Анализирайте

Всеки професионалист ще потвърди: Липсата на увереност в собствените сили и компетенции създава стрес, който блокира човека и снижава доброто му представяне на работа.  ...