стрес.

Как да се успокоите незабавно след стресова ситуация

Всички попадаме в тежки ситуации в ежедневието, които ни вдигат адреналина по неочакван повод и често ни развалят деня. Например, при конфронтация с колега, при разочарование от близък или заради научаване на тежка и шокираща новина.  ...

9 симптома на стреса

Не е тайна, че стресът е причина за много от нашите болести, пишат редакторите на ABC Fact. Той ни пречи да сме ефективни, нарушава имунната ни система, влошава цялостно здравето ни. Понякога дори не осъзнаваме, че сме в състояние на стрес, защото той уме...

Как 10 от най-успешни хора се справят със стреса

Има моменти, в които всеки от нас е засегнат в известна степен от стрес. Работата, взаимоотношенията и паричните проблеми са едни от най-често срещните причинители на стреса, припомня Business Insider. ...

5 симптома на професионалното прегаряне

Всички знаем колко важно е да тестваме границите на нашите възможности, за да достигнем пълния си потенциал, но има момент, в който всичкото това натоварване започва да ни тежи. ...

Най-лошите източници на стрес

Някои форми на стрес са необходими, особено, ако искаме да стимулираме креативността и ученето. ...

Полезното работно правило на Антъни Бурдейн

Антъни Бурдейн се е борил да се реализира в пренаситения кулинарен живот на Ню Йорк почти през целия си живот на възрастен човек, до 44-годишен, когато излизат мемоарите му "Поверително от кухнята" ("Kitchen Confidential"). Те го правят суперзвезда, ...

6 хобита, полезни за укротяване на вътрешното безпокойство

Тревожността, която изпитваме понякога, не подминава вече никого. При някои е по-голяма, при други - по-малка и бързо утихваща, при трети - хронична, от месеци и дори години .  ...

10 начина за справяне със стреса

Всеки изпитва стрес по време на работа. Факт е, че в малки дози стресът помага, държи ни нащрек, насърчава творческото ni мислене и придвижва хората и проектите напред. Но твърде много стрес вреди. Най-активните и ефективни хора имат стратегии з...

3 начина да намалите стреса и да подобрите работата си

Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността. Така се получава един порочен кръг, в който работата безпоко...

Нови реакции към стреса променят потребителското мислене

През 2017 г. все повече ще се обръщаме към изненадващи, понякога шокиращи начини да се освобождаваме от големия стрес, който ни създава ежедневието на фона на културни и политически сътресения. Това очаква изданието за маркетинг Adweek. То изброява п...

Как да се справим със стреса, преди той да се справи с нас

Неконтролираният и продължителен стрес може да има опустошителен ефект - не само върху психиката, но и върху тялото. ...

Ако колегата ви е стресиран

Ваш колега е стресиран и вие го подканвате да се успокои. Грешка! Така усилвате ефекта от стреса. Това е парадокс, който си заслужава да бъде анализиран, за да избегнем конфузиите. ...