безпокойство

Страдайте с полза: 6 стъпки за тези, които често се тревожат

Тревогите и безпокойството – те са си част от живота. Ново изследване гласи, че 38% от хората на земята се безпокоят за нещо си всеки ден. С леки корекции, човек може да превърне грижите в продуктивен метод за решаване на проблеми, казват обаче учени от А...

Безпокойството и депресията са симптоми, а не заболявания

Депресията и безпокойството са симптоми, а не заболявания, твърди доктор Грег Анкрис. ...

Как да запазите самообладание в стая пълна с хора

Конференциите на бранша са чудесна възможност да създаваме контакти с колеги от други фирми. Но какво да сторим, ако сме интровертен човек и работим самостоятелно или в малки групи? Присъствието в зала с много на брой непознати за някои е потискащо и трев...

Как да преодолеете вътрешната тревожност

Чувството за тревога може да доведе до неморално поведение. Това твърди ново проучване на изследователи от американския Северозападен университет в Еванстън и Чикаго.  ...

13 вредни навика на стресираните хора

Всички познаваме стреса, с неговите сигнали като сърцебиене, потене на дланите и задушаване от паника. Освен при екстремни житейски събития, той често е провокиран в миговете, когато в работата разбираме, че сме натоварени с прекалено много задачи за врем...

Уроците на Дейл Карнеги: Как да се справите с умората и безпокойството

Предотвратете умората и безпокойството! Бъдете енергични и с висок дух!1. Почивайте преди да сте се преуморили. Приложете това, което правят в армията – вземайте чести почивки. Правете това, което сърцето ви прави – почивайте си преди да сте се уморили. Т...

3 начина да намалите стреса

Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността, напомня Harvard Business Review. Така се получава един пороч...

Пет начина за управление на безпокойството от кризата

Иван Иванов, управител на компания, от 2 години е в повишена бойна готовност. Няма спокоен миг, откакто е започнала кризата. Непрекъснато мисли как да намали разходите и да повиши приходите, планира нови стратегии, следи какво правят конкурентите, чете ка...

Малкият проблем често се превръща в нощен кошмар

Какво причинява вредният стрес? Когато се почувствате уязвими от заплахите във вашия свят и усетите, че силите ви да го контролирате се изчелпват нивото на безпокойството и напрежението се увеличава, пишат колегите от Harvard Business Rewiev. Усещането за...