безпокойство

Цената на безпокойството

Много от нас искат да научат как да вършат повече за един ден. Според проучване на Human Workplace Index сред 3000 служители на пълен работен ден в Съединените щати, Обединеното кралство и Ирландия, малко над половината (54%) казват, че се чувстват продук

Екшън план срещу тревожността

Безпокойството относно работата може да бъде всепоглъщащо. Когато сте наистина разтревожени за работата си, може да мислите за нея постоянно, като в същото време се чувствате парализирани, когато става въпрос за действително изпълнение на задачи или предп

Техниката на експерт по щастие от Харвард за премахване на тревогите и намиране на вътрешен мир

Изследователи от Тексаския университет наскоро установиха, че стресът може буквално да доведе до свиване на мозъка ви. И както ще ви каже всеки хронично тревожещ се човек, това също замъглява ума ви и не ви дава спокойствие. Постоянните мисли от типа „Ами

Турция изразява загриженост от неспособността на Швеция да спира провокации

Турция е обезпокоена от неспособността на Швеция да предотврати провокации, включително изгарянето на Корана близо до джамия в Стокхолм миналата седмица. Това заяви външният министър на републиката Хакан Фидан, предава Ройтерс. Според министъра, Анкара оч

Съединените щати определиха Русия като "страна, пораждаща безпокойство"

Съединените щати са определили 12 държави и 9 организации като "пораждащи безпокойство". Сред тях са Русия и частната военна групировка „Вагнер“. Заедно с Русия списъкът включва Иран, Китай, Северна Корея, Куба, Мианмар, Саудитска Арабия и др. Всички те с

Неочакваните ползи от стреса и тревожността

През  изминалата бяха публикувани множество материали, които обясняват голямото напускане на служители през пандемията с високите нива на стрес, безпокойство и прегаряне. Няма спор, че дългосрочният стрес вреди на здравето ви и пречи на взаимоотношен...

За какво всъщност се тревожите?

Колкото повече имаме, толкова повече искаме - така стоят нещата с високия идеал на модерния свят, финансовият просперитет. Преследването му се лесно може да градира във фикс идея, а тя - във вечно безпокойство. Но, докато се безпокоим за парите, за к...

Uitwaaien - холандският начин за борба с тревогите

Борбата със стреса и безпокойството може да изглежда като химера за мнозина. За говорещите нидерландски език, обаче, ключът може да бъде толкова прост, колкото прилагането на една дума: uitwaaien. Това е една от онези думи, които нямат буквален прево...

Безпокойство в умерени дози

Индустрията за самопомощ посвети последните 50 години от съществуването си на демонизиране на безпокойството. Тревожността обаче е универсална човешка емоция, която може да подобри способността ни за приспособяване към реалния свят и умението ни да разреш...

Кои са най-стресираните нации в света

Гърция е най-стресираната нация в света. Това показват резултатите от ежегодното проучване на Gallup – Global Emotions Report, в което взимат участие повече от 150 хил. души в 140 страни.Според проведената през 2018 г. анкета, 59% от гърците са заяви...

Безпокойството разболява не само душата

Безпокойството само по себе си е проявление на адреналина, когато той се освобождава в организма, казва Робърт Глатър, доктор по медицина в болница "Ленокс Хил" в Нортуел, САЩ, пише INSIDER. "Зениците ви се разширяват, дишането ви се у...

Как да използваме тревожността и безпокойството в наша полза

Докато в някои случаи тревожността и безпокойството могат да бъдат симптоми на сериозни психически проблеми като депресия и нервни разстройства, повечето прояви на тревожност в ежедневието представляват просто естествена част от живота и човешката природа...